В период повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуем пациентам внимательно относиться к своему здоровью, уделить особое внимание мерам неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ.
При появлении признаков заболевания (повышение температуры тела, головные и мышечные боли, насморк, кашель) необходимо в первый же день заболевания обратиться за медицинской помощью (вызвать врача на дом), принимать те лекарства, которые назначает врач. Если врач настаивает на госпитализации, значит, для этого есть веские причины, необходимо выполнить его указания. При заболевании до прихода врача рекомендуется обильное питье — горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.
Больного в семье нужно максимально изолировать, выделить отдельную посуду, полотенце, носовые платки, которые после использования необходимо кипятить. Лицам, ухаживающим за больными, обычно рекомендуется пользоваться маской, которую необходимо менять каждые 2-3 часа. Помещение, где находится больной, как можно чаще проветривать и проводить влажную уборку с применением дезинфицирующих средств.
Родителям при заболевании ребенка даже в легкой форме не следует отправлять его в детское учреждение или школу. Это опасно не только для заболевшего, который может получить осложнение, но и для других детей, контактирующих с больным.
В организованных коллективах очень важно своевременное проведение противоэпидемических мероприятий, разобщение детей при ухудшении эпидемической ситуации по гриппу.
Грипп — инфекция, легко передающаяся через грязные руки, поэтому соблюдайте правила личной гигиены, регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте спиртосодержащими средствами для обработки рук. Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту.
Чтобы защитить себя от инфекции избегайте тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами, обходите стороной чихающих и кашляющих, если это не удается, то хотя бы прикрывайте рот и нос носовым платком или отворачивайтесь. Откажитесь от частых поездок в общественном транспорте (в период подъема заболеваемости). Не посещайте места массового скопления людей. В общественных местах не следует пренебрегать средствами индивидуальной защиты — масками.
Для профилактики гриппа и ОРВИ необходимо принимать пищу богатую витаминами. Предпочтительней принимать натуральный витамин С, который содержится в клюкве, черной смородине, шиповнике, цитрусовых, квашеной капусте.
Для снижения риска заболевания не следует пренебрегать такими несложными мерами, как прием препаратов, стимулирующих защитные силы организма, витаминов, микроэлементов. Посоветуйтесь с врачом для выбора наиболее подходящих средств. Укреплению иммунной системы способствует полноценный сон, пребывание на свежем воздухе, физическая активность.
Кабинет медицинской профилактики