Профилактика
Профилактика кори
Корь: коротко о самом важном
В последние дни снова стали появляться сообщения о регистрации случаев кори в разных городах России. Проверьте, вакцинированы ли вы и ваши близкие от кори. Оптимальный вариант вакцинации для детей — использование комбинированной вакцины от кори, краснухи и паротита, для взрослых — моновакцина. Для полноценной защиты достаточно двух доз, введённых с промежутком не менее 3 месяцев. Позаботьтесь о себе и своих близких. …
Артериальное давление
Как правильно измерить артериальное давление
Оптимальное АД < 120/80
Нормальное АД < 130/85
Высокое нормальное 130-139/85-89
1. Перед измерением АД необходим отдых не менее 5 минут.
2. Не принимать пищу за 30 минут.
3. Измерять следует сидя, с опорой на спинку стула в расслабленном состоянии, не скрещивая ноги.
4. Руку полностью расслабить, удобно расположив на столе, освободить от одежды.
5. Накладывать манжетку на плечо, чтобы она находилась на уровне IV межреберья (сердца) на 2,5 см выше локтевой ямки.
6. Между плечом и манжеткой должен проходить 1 палец.
7. Воздух нагнетать нужно на 30 мм рт. ст. выше ориентировочного АД.
8. Скорость сброса воздуха из манжетки 2 мм рт ст. за 1 секунду.
9. При прослушивании головку фонендоскопа фиксировать без излишнего давления.
10. Появление тона соответствует АД систолическому (верхние цифры), исчезновение тонов соответствует АД диастолическому (нижние цифры).
…
Дефицит йода
Что Вы должны знать об этом
Забайкальский край относится к географическим регионам с недостаточным содержанием йода в окружающей среде.
Постоянно ухудшающаяся экологическая и радиационная обстановка способствует росту частоты заболеваний щитовидной железы.
Функцией гормонов щитовидной железы является поддержание основного обмена ве-ществ в организме человека.
…